Visste du att 30 minuters fysisk aktivitet per dag förbättrar din generella hälsa, det vill säga minskar risken för bland annat hjärt-kärlsjukdomar och diabetes?

Njursvikt kan göra att du inte orkar lika mycket som du gjorde förut. Men genom regelbunden träning och genom att vara mer aktiv i vardagen kan du motverka detta. Kliv till exempel ur hissen en våning tidigare och gå den sista trappan, eller ställ bilen och ta en promenad.

Personer med njursvikt har samma möjlighet som friska att förbättra sin arbetsförmåga och stryka, oavsett ålder. Därför ordinerar ofta njurläkaren träning till njursjuka som sedan får hjälp av en sjukgymnast att lägga upp ett speciellt träningsprogram. Träningen ger dig ökad styrka och kondition. När du orkar mer blir vardagen lättare och roligare.

Senast uppdaterad 09-11-25

Njurdagboken är framtagen av
Pagels A*, Wång M*, Eriksson A**, Magnusson A* och Melander S**
*Karolinska Universitetssjukhuset, **Universitetssjukhuset i Linköping.